Nordic Walking

- severskách chůze je mladá, dynamická pohybová aktivita vhodná pro všechny lidi, kteří se chtějí hýbat bez rozdílu věku, váhy či kondice. Nastartujte pozitivní změnu ve Vašem těle i mysli - uchopte nordic walking hole a odpíchněte se společně s námi...

lekce/kurzy

ZÁKLADNÍ LEKCE
severské chůze

KONDIČNÍ LEKCE
severské chůze

VÝŠLAPY
do přírody

Základní lekce

Během 1,5 hodiny nahlédnete do světa severské chůze. Společně zboříme zažité mýty, naučíte se základy správné techniky chůze s nordic walking holemi, zažijete chůzi v různorodém terénu a zjistíte, jak Vám může severská chůze být prospěšná v životě. A hlavně - skvěle si vyčistíte hlavu a odpočinete v přírodě!

Chci objednat lekci

Kondiční lekce

Kondiční lekce navazuje svým programem na základní lekci severské chůze. Prohloubíte si správnou techniku chůze s nordic walking holemi, naučíte se protahovací a posilovací cviky a zjistíte jak můžete využít nordic walking pro získání lepší kondice. Základní délka lekce je 1,5hodiny, ale záleží jen na Vás, jak dlouho chcete být v přírodě.

Chci objednat lekci

Výšlapy do přírody

Máte rádi dlouhé vycházky přírodou a zároveň se chcete naučit něco nového? Právě pro Vás jsme připravili výšlapy do přírody. Navštivte překrásnou krajinu jižních Čech, utkané z rybníků, luk a lesů. Pojďte se protáhnout do přírody a odpíchněte se s námi! Máme své ověřené trasy, ale rádi Vám připravíme výlet dle Vašeh přání.

Chci objednat lekci

O severské chůzi

Nordic walking neboli severská chůze je dynamická chůze s holemi, vhodná pro kondiční i rekreační vyžití. Nordic walking Vás dostane do přírody, ale stejně tak si můžete vyšlápnout ve městě.
Nordic walking byl prvně představen v roce 1997 ve Finsku, kde si tato pohybová aktivita během krátké doby získala velké množství přívrženců a aktivních vyznavačů. Nordic walking je pro svou jednoduchost, dostupnost a pozitivní vliv s úspěchem využíván v rehabilitaci, wellnes i kondičních programech a stal se nedílnou součástí života miliónů lidí na celém světě.

Benefity

Nordic Walking: zvyšuje tělesnou i duševní kondici, zapojuje 90% svalů v těle, je také vhodný pro osoby s nadváhou a sníženou kondicí, nezatěžuje klouby jako běh, zvyšuje výdej kalorií, zlepšuje koordinaci, vhodný jako kompenzační aktivita pro sportovce, finančně nenáročná aktivita, spojuje podobně naladěné lidi...

Chci objednat lekci

Kontakty

Ondřej Suchánek

certifikovaný instruktor severské chůze - Jindřichův Hradec

Mobil: +420 776 173 720
E-mail: suchanek@frees.cz

Vaše jméno:

Váš e-mail:

Váš telefon: (volitelně)

Předmět zprávy:

Vaše zpráva:

Jmenuji se Ondřej Suchánek a jsem nadšený vyznavač Nordic walking. Nordic walking jsem objevil v roce 2008 v době, kdy mé tělo sužovala velká nadváha a nedostatek kondice. Nordic walking mne postavil na nohy a vrátil mi radost z pohybu. Protože si nechci nechat kouzlo severské chůze jen pro sebe, rozhodl jsem se stát certifikovaným instruktorem severské chůze. V roce 2013 jsem absolvoval intenzivní certifikovaný kurz u Mgr. Miroslava Miry, kde jsem získal diplom instruktora Nordic walking...